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Tudo sobre os melhores aplicativos de Treino e Dieta

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    Quem aqui já começou o dia prometendo um prato de salada e terminou com uma pizza? Ou então, botou o tênis de corrida pra “tomar ar”, mas o coitado só viu o sofá? Sabemos que manter a disciplina na dieta e no treino pode ser um desafio e tanto. 

    Às vezes, a correria do dia a dia, o estresse ou simplesmente a falta de organização nos fazem dar aquelas escorregadas. Mas olha só a novidade boa: a tecnologia pode ser sua grande aliada na sua vida fitness!

    Então, se você tá querendo levar a sério essa missão de cuidar melhor de si mesmo, vem com a gente! Neste artigo, vou te apresentar os melhores apps para colocar sua dieta e treino nos trilhos. Bora descobrir juntos como a tecnologia pode tornar sua rotina de saúde mais prática e divertida?

    De olho no prato com aplicativos que ajudam a controlar a alimentação

    Sabe aquele ditado “você é o que você come“? Ele é bem real. Muita gente se joga nos treinos, mas esquece que a alimentação é metade da batalha quando o assunto é saúde e boa forma. E, cá entre nós, controlar o que a gente põe no prato pode ser mais complicado do que parece.

    Mas, ó, respira fundo e não desanima! Porque tem uns aplicativos show de bola que ajudam a gente nessa missão. Eles são tipo um diário alimentar moderninho, onde a gente anota tudo o que come e bebe. 

    E o mais legal? Eles fazem as contas de quantas calorias a gente consumiu, mostram se faltou ou teve vitamina demais, dão dicas de receitas e até lembram a gente de fazer aquela refeição balanceada.

    O MyFitnessPal é quase um clássico! Com uma baita base de dados, ele reconhece um montão de alimentos e até lê código de barras de produtos. Assim, fica fácil saber o que tá indo pro estômago.

    Além de contar calorias, o Yazio ainda dá uma força mostrando os macros (carboidratos, proteínas e gorduras) que a gente consumiu no dia. Pra quem tá de olho na dieta low carb ou keto, é uma mão na roda.

    Brasileiríssimo, o Tecnonutri ainda tem um plus: planos de refeições! Ideal pra quem tá meio perdido e não sabe por onde começar.