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Os melhores Aplicativos para o seu Treino

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    Se você é daqueles que olha pro tênis de treino e pensa “hoje não é meu dia”, calma que a gente tem uma solução pra isso. Tem um tanto de aplicativos que tão aí pra te ajudar a suar a camisa, independente se você é do time dos que amam academia ou dos que preferem fazer um exercício em casa mesmo.

    Esses apps são uma maravilha porque guiam o treino do começo ao fim, mostram os movimentos certinhos pra não fazer feio e ainda adaptam os exercícios pro seu ritmo. E sabe o que é melhor? Muitos deles têm desafios e recompensas pra te motivar. Assim, fica difícil dar desculpa!

    Sem tempo, irmão? O 7 Minute Workout traz treinos rápidos, mas que dão aquele resultado. Em 7 minutinhos, você trabalha o corpo todo e ainda sente o coração acelerar.

    Das quadras para o seu celular, o Nike Training Club que é o app da Nike tem treinos de todo tipo e para todos os níveis. E ainda tem aquele incentivo dos atletas famosos pra te inspirar.

    Mesmo se você não tem um Fitbit, dá pra aproveitar os treinos do Fitbit Coach. Ele personaliza os exercícios conforme seu progresso. Então, quanto mais você treina, mais desafiador fica.

    Agora, com esses aplicativos na mão, ficou fácil se movimentar e tirar a poeira do corpo, seja em casa, no parque ou na academia. Então, sem desculpas, tá? Bora mexer esse esqueleto e entrar na vibe fitness!

    Água, por favor! Aplicativos que te fazem lembrar de se hidratar 

    Quem aí já esqueceu de beber água hoje? Pois é, a correria do dia a dia faz a gente até esquecer de algo tão básico, mas superimportante. A água é essencial pro nosso corpo funcionar direitinho, e sem ela, a gente pode até se sentir mais cansado ou com a pele mais seca. 

    Mas, olha só, tem uns aplicativos que são tipo aquele amigo que vive com a garrafinha na mão, sempre lembrando você de beber água. 

    Com o Hydro: Beba Água, o nome já diz tudo, né? Ele registra a quantidade de água que você bebe e te manda lembretes ao longo do dia. E ainda dá pra personalizar com a quantidade que você precisa beber!

    O Beber Água Lembrete é simples e eficiente! Ele calcula quanto de água você precisa com base no seu peso e te avisa na hora certa. E o barulhinho do lembrete é de água, pra te dar ainda mais vontade.

    Além de te lembrar de se hidratar, o Aqualert ainda mostra gráficos do seu consumo diário. É uma mão na roda pra quem curte acompanhar tudo de perto.

    Beber água é um hábito simples que faz uma diferença enorme pro nosso bem-estar. Então, que tal baixar um desses apps e garantir que você tá tomando sua dose diária? Seu corpo agradece!